EĞİTİMİN İÇERİĞİ

  • Stresin tanımı
  • Kendini tanımak
  • Yaşam ve stres ilişkisi
  • Duygularımız ve stres
  • Stres belirtileri
  • Stres düzeyi
  • Stresin etkileri
  • Stresle başa çıkma yöntemleri
  • Stres ve zaman ilişkisi
  • Stresin olumlu yüzü
  • Kişilik ve stres
  • Psikolojik çatışmalar ve savunma mekanizmaları
  • Ego
  • Gevşeme teknikleri
  • Davranışsal teknikler
  • Öfke kontrolü
  • Gerçekçi kabullenmeler

EĞİTİMİN AMACI

İnsanlar doğumları ile birlikte sterese maruz kalkmaya başlarlar. Başarılı ve mutlu bir yaşam sürdürmek için duygularımızın farkında olmamız, strese kaynaklarını bilmemiz, stresle başa çıkabilmemiz, gergin ortamlarda bile davranışlarımızı kontrol ederek  sorumluluklarımızı yerine getirirken etkilenmememiz , stresle birlikte yaşamayı öğrenmemiz , stresin çalışanı değil yöneticisi olmamız gerekir. Bu programın amacı katılımcıları stresin kaynakları ,stresin olumu ve olumsuz etkileri, belirtileri ve stres ile başa çıka yöntemleri hakkında bilgilendirmek,  stresin performansı olumsuz etkilemesini engelleyecek pratik teknik ve ipuçları paylaşarak farkındalık yaratmaktır.

KİMLER KATILMALI?

  • Tüm çalışanlar

 

 

Yorum Yok

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir