0539 749 70 50

Sporcular İçin Mental Gelişim Eğitimi


PROGRAMIN HEDEFİ

  • Bu eğitim programı, Sporcuların fizik performanslarının yanı sıra zihinsel performanslarını da geliştirerek zorlu müsabakalara hazırlanmasını, kalıcı ve sürekli başarılar elde etmesini hedeflemektedir.
  • Sporcu bireyin potansiyelini en üst seviyede kullanarak performansa dönüştürmesini, motivasyon ve konsantrasyonunu olabilecek en üst seviyeye taşımasını sağlamak temel amaçtır.
  • Kazanmak fizik antrenmanların yanı sıra zihinsel bir durumdur ve kişinin kazanma bilincine erişmesi için derin duyu sistemini tanıması ve kullanabilmesi sağlanır.
  • İleri akış deneyimini ünlü sporcularla örnekleyerek, bireyin kişisel farklılıklarını, üstünlüklerini ve bakış açısı farkını görmesini sağlar.

KİMLER KATILMALI?

Amatör veya profesyonel Sporcular ve sporu bir yaşam tarzı olarak seçen herkes katılmalıdır.

SÜRE

  • 2 tam gündür.
  • Eğitimin ilk gününde 6 saat teorik, ikinci gününde 2 saat spor salonunda pratik uygulamalar mevcuttur.

EĞİTİM PROGRAMI İÇERİĞİ

  • Çoklu zekâ kuramı, duyular sistemi ve spor hayatına katkısı nedir?
  • Zekâ türlerimizi tanımak ve geliştirmek.
  • Seçilen spor branşının zekâ türü ile bağlantısı.
  • Duyularımız zihinsel yapımızı nasıl etkiler?
  • Duyular üzerinden konsantrasyon ve denge.
  • Duyularla bedeni aktive etmek ve beyin beden koordinasyonunu sağlamak.
  • Maçlara konsantre olmak ve kaygıyı yönetmek zihnin görevi mi?
  • Akış (flow) nedir? Nasıl ortaya çıkar?
  • Akış hali ve göreceli zaman algısı.
  • Akış halindeyken duyularda ve algıda meydana gelen değişimler.
  • Akış kimyasalları nelerdir? Beynimiz ve salgıları. Hormonlar.
  • Dopamin, noradrenalin, anandamid, endorfin, serotonin.
  • Kortizol ve adrenalin.
  • Akışa hazırlanmak ve plastisite.
  • Sporcular plastisiteyi nasıl kullanıyor?
  • Hayal gücünü kullanma, aynalama, zihinsel eşiği atlama ve akışa giriş.

PROGRAMIN KAZANIMLARI:

  • 14 yaş üzeri tüm sporcular için hazırlanan bu eğitim Beyin beden koordinasyonu, denge, hız ve çeviklik kazanmak için çoklu duyu sistemlerinin aktive edilmesini sağlar.
  • Dünyada çokça örneği görülen sürekli ve kalıcı olimpik başarılar elde etmiş sporcuların çalışmalarından örneklerle hazırlanan bu program, bu başarıların doğa üstü yetenekler olmadığını ve her sporcunun kendi zihnini tanıyarak ve beynini eğiterek aynı türden başarılara imza atabileceğini göstermektedir.

Diğer Bireysel Eğitimler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2018 FA Koç Akademi. Tüm hakları saklıdır.

Web Tasarım